Jod

Jod je mineral koji naše tijelo ne može samo proizvesti, ali je iznimno važan za njegovo pravilno funkcioniranje. Jod najčešće unosimo prehranom, ali nije lako unijeti količinu joda potrebnu našem organizmu.

Za što je jod dobar?

Našem je tijelu jod prije svega potreban za pravilan rad štitnjače. Brine se o potrošnji energije u tijelu, a kada ne radi kako bi trebao, to osjećamo pretjeranim umorom i apatijom. Međutim, jod je također od temeljne važnosti za pravilan razvoj mozga kod djece, čak iu fetalnoj fazi. Štitnjača se razvija već od 12. tjedna i stoga je vrlo važno da žene tijekom trudnoće imaju dovoljno joda , ne samo za sebe, već i za bebu. Žena je jedini izvor joda za dijete.