Valerijana

Ljekoviti odoljen ili Valerijana (latinski Valeriana officinalis) je biljka koja dolazi iz Europe i naraste do visine od cca 60 cm. Prvi spomeni njegove uporabe u medicini sačuvani su od 11. stoljeća. Ponekad je poznajemo i pod nazivom medicinska koza.

Biljka ima ravne i šuplje stabljike s cvjetovima u obliku kišobrana bijele, ružičaste ili svijetloljubičaste boje. Zeleno lišće prekriveno je dlakama odozdo. Korijen je sive do smeđe boje i u svježem stanju ima blagi miris. Zanimljivo, valerijanska kiselina čini biljku vrlo privlačnom za mačke.

Djelovanje i primjena ljekoviti odoljen

Valerijana pomaže skratiti vrijeme potrebno za uspavljivanje i doprinosi zdravom snu. Također je poznat po svojim učincima na otpuštanje mišićnih grčeva i mišićne napetosti. Zahvaljujući činjenici da ima i antioksidativna svojstva, pomaže u izbacivanju toksina iz tijela i usporava razvoj bolesti u ljudskom tijelu. Međutim, također može vrlo učinkovito ublažiti stres, umiriti nadraženi želudac i ublažiti menstrualne bolove.

Kad koristite valerijanu, prije svega imajte na umu da je djeca mlađa od 12 godina ne smiju koristiti bez savjetovanja s liječnikom. Također nije pogodan za trudnice i dojilje. Najčešći oblici korištenja ove biljke su alkoholna tinktura i kapsule. Ako pripremate čaj od ove biljke, idealno ga je kombinirati s medljikom ili lavandom.

Upamtite da je za nesanicu najbolje uzeti valerijanu jedan do dva sata prije spavanja. Ako ga želite prestati koristiti, postupno smanjite doze.

Oblik upotrebe

U našoj e-trgovini nudimo dodatak prehrani u obliku kapsula - Biotiva Bio Valerijana. Proizvod je vrhunske kvalitete iz Njemačke i sadrži do 700 mg praha ljekoviti odoljen. Naravno, radi se o veganskim HPMC kapsulama, bez laktoze i bez glutena. Također ne sadrži dodatne aditive i sredstva protiv zgrudnjavanja, a zadovoljava stroge veganske kriterije.

Preporučeno doziranje

Jedna kapsula predstavlja dnevnu dozu koju treba popiti s velikom količinom vode. Pakiranje sadrži 150 kapsula. Ne preporučuje se prekoračenje dnevne doze (1 kapsula).

Pročitajte više