Kupite još za 89 € a získejte dopravu zdrama.

Minerali i elementi u tragovima

Osjećate li se umorno, iscrpljeno, neraspoloženi i osjećate se kao da sve traje vječno? Vrlo je vjerojatno da vam nedostaju neki minerali. magnezij - magnezij je posebno važan, ali tijelo ne podnosi nisku razinu cinka ili željeza. Također je dobro održavati dovoljnu zalihu selena, kalcija i joda.

Ako niste odabrali nijedan proizvod u ovoj kategoriji, pogledajte i kategorije Vitamini, Biljni ekstrakti, Posebni dodaci prehrani, Probava i metabolizam i Zdravo kretanje.

Podkategorije

Minerali i elementi u tragovima

Što su minerali?

Minerali su tvari anorganskog podrijetla koje naše tijelo ne može samo proizvesti. Minerale u organizam unosimo iz vanjskog okruženja, a njihova uravnotežena količina osigurava pravilno funkcioniranje tijela. Najvažnije minerale moguće je kupiti i u dodacima prehrani, namijenjenima onima koji iz različitih razloga ne mogu unositi minerale prirodnim putem.

Pojednostavljeno, prema količini koja je tijelu potrebna, minerale možemo podijeliti na makroelemente – minerale i mikroelemente – elemente u tragovima.

Minerale (natrij, kalij, magnezij, kalcij, fosfor, klor i sumpor) tijelo treba u većim količinama. Elemente u tragovima (željezo, bakar, cink, jod, fluor, mangan, selen, krom) organizam također treba, ali u doista malim količinama.

Već smo spomenuli da ljudsko tijelo ne može sintetizirati minerale te je vrlo važno brinuti se o njihovom redovitom unosu. Povećan unos minerala posebno je važan tijekom trudnoće, u razdoblju razvoja fetusa te kasnije tijekom cijelog djetinjstva.

Svi minerali imaju svoje mjesto u organizmu i svaki je važan, no dva od njih imaju ipak posebno značenje za nesmetano funkcioniranje tijela. To su magnezij i cink. Magnezij je nezamjenjiv jer potiče rast i pravilnu funkciju mišića te omogućuje pravilno provođenje živčanih impulsa. Cink, iako je element u tragovima, također ima vrlo važno mjesto u organizmu i ključno je održavati njegovu odgovarajuću razinu. Odgovoran je za rast, diobu stanica, opći imunitet, zacjeljivanje rana i stimulaciju pamćenja.