Unimedica MSM 2000 mg + vitamin C iz acerole 365 tableta
Što je MSM i kako djeluje?
MSM je bijela kristalna tvar bez okusa i mirisa. Tijelo ga koristi kao izvor sumpora, koji je sastavni dio nekih aminokiselina i vezivnih tkiva. Za MSM Europska unija zasad nije odobrila nijednu zdravstvenu tvrdnju. Za što se MSM istraživao – zglobove, mišiće nakon napora ili kožu – i s kakvim rezultatima, saželi smo u članku MSM i njegovi učinci na zglobove, mišiće, kožu i imunitet.
Doziranje MSM-a – dnevna doza
U istraživanjima su se najčešće koristile doze od 1,5 do 6 g MSM-a dnevno. Dodaci obično sadrže 1–3 g u dnevnoj dozi. Unimedica MSM sadrži 2 000 mg MSM-a u 2 tablete. Ako MSM uzimate prvi put, počnite s manjom dozom i postupno je povećavajte. Više doze preporučljivo je podijeliti na jutro i večer. Tablete popijte s dosta vode, najbolje uz obrok.
Koliko dugo uzimati MSM?
Većina istraživanja trajala je 4–12 tjedana, pa se MSM često uzima u ciklusima od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci. O uzimanju duljem od nekoliko mjeseci podataka je malo. Ako ga želite uzimati dugotrajno, pridržavajte se doze navedene na pakiranju i pri uzimanju lijekova posavjetujte se s liječnikom ili ljekarnikom.
MSM u kombinaciji s drugim tvarima
MSM se često kombinira s vitaminom C, glukozaminom, kondroitinom ili kolagenom. Vitamin C pridonosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju hrskavice i kostiju. Dodatke s glukozaminom pronaći ćete u kategoriji Glukozamin, kolagen u kategoriji Kolagen, a ostale proizvode za kosti i zglobove u kategoriji Zglobovi, tetive, kosti.
Pročitajte više
Česta pitanja
Koje su nuspojave MSM-a?
MSM se u istraživanjima dobro podnosio. Kod nekih osoba mogu se pojaviti blage probavne tegobe, nadutost, glavobolja ili umor, obično na početku uzimanja ili pri višim dozama. Ako tegobe ne prođu, smanjite dozu ili prekinite uzimanje.
Kada uzimati MSM – ujutro ili navečer?
MSM možete uzimati u bilo koje doba dana. Neki ga bolje podnose uz obrok. Ako vam večernja doza otežava usnivanje, uzimajte ga ujutro i u podne.
Mogu li MSM uzimati zajedno s kolagenom?
Da, MSM i kolagen često se uzimaju zajedno, a neki dodaci sadrže oba u jednoj dozi. Kada kombinirate više dodataka, pratite ukupnu dozu MSM-a kako ne biste prekoračili količinu preporučenu na pakiranju.
Jesu li bolje MSM tablete ili prah?
Djelatna tvar ista je u oba oblika. Prah omogućuje više doze bez velikog broja tableta, ali ima gorkast okus. Tablete su bez okusa i preciznije se doziraju, pa su praktičnije za svakodnevnu upotrebu.
Mogu li MSM uzimati trudnice i djeca?
O sigurnosti MSM-a u trudnoći, tijekom dojenja i kod djece nema dovoljno podataka. U tim ga slučajevima zato nemojte uzimati bez savjeta liječnika.
Mogu li uzimati MSM ako pijem lijekove?
Značajne interakcije MSM-a s lijekovima zasad nisu opisane, ali podataka je malo. Ako dugotrajno uzimate lijekove, osobito lijekove za razrjeđivanje krvi, prije uzimanja MSM-a posavjetujte se s liječnikom ili ljekarnikom.
Upozorenje: Dodaci prehrani nisu zamjena za raznovrsnu i uravnoteženu prehranu. Ne prekoračujte preporučenu dnevnu dozu. U trudnoći, tijekom dojenja ili pri uzimanju lijekova posavjetujte se s liječnikom.
