Kako odabrati najbolje željezo? Zaboravite na bolove u trbuhu i odaberite kvalitetu

Danas na tržištu možete pronaći desetke dodataka prehrani sa željezom. Međutim, nisu svi jednako kvalitetni, dobro apsorbirani ili blagi za probavu. Upravo se zato mnogi ljudi nakon njihova uzimanja susreću s neugodnim nuspojavama, kao što su bolovi u trbuhu, zatvor ili mučnina. Ako tražite najbolje željezo, nije dovoljno gledati samo broj miligrama u tableti. Jednako su važni oblik željeza, njegova apsorpcija, sastav i kvaliteta proizvođača. U našem članku pokazat ćemo vam na što se usredotočiti pri odabiru i kako prepoznati uistinu kvalitetan dodatak prehrani koji sadrži željezo.

Kada ima smisla uzimati željezo u obliku dodatka prehrani?

Dodatak prehrani sa željezom može biti prikladan izbor osobito ako:

• imate liječnički potvrđen nedostatak željeza,
• krvne pretrage pokazale su niske zalihe željeza ili nisku razinu hemoglobina,
• pripadate ženama s obilnim menstruacijama,
• trudni ste ili planirate trudnoću (prema preporuci liječnika),
• darivatelj ste krvi,
• konzumirate malo hrane bogate željezom,
• liječnik vam je preporučio nadoknadu željeza tijekom liječenja.

Napomena

Umor ili slabost ne mora uvijek uzrokovati nedostatak željeza. Prije početka uzimanja preporučljivo je obaviti krvne pretrage i posavjetovati se s liječnikom.

Preporučeno željezo na Vitaherbalsu

Iz naše internetske trgovine Vitaherbals preporučujemo vam naš vrhunski proizvod:

Unimedica željezo bisglicinat 40 mg + vitamin C

Pogledajte preporučeni proizvod

Među njegove glavne prednosti ubrajaju se:

• željezo u obliku bisglicinata, koji se ubraja među najbolje apsorbirane oblike,
• 40 mg elementarnog željeza u jednoj tableti,
• 40 mg vitamina C, koji podržava apsorpciju željeza,
• blagost za želudac u usporedbi s mnogim uobičajenim oblicima željeza,
• jednostavno doziranje,
• veliko pakiranje sa 120 tableta.

Zašto baš bisglicinat?

Ne ponašaju se svi oblici željeza jednako u organizmu.

Bisglicinat željeza oblik je u kojem je željezo vezano za aminokiselinu glicin. Takva veza omogućuje njegovu lakšu apsorpciju, a istodobno je obično blaža za probavni sustav.

Među njegove glavne prednosti ubrajaju se:

• visoka apsorpcija,
• dobra podnošljivost,
• manji rizik od zatvora,
• manji rizik od bolova u želucu,
• prikladan i za dugotrajniju primjenu prema preporuci liječnika.

Upravo zato danas bisglicinat nalazimo među najčešće preporučivanim oblicima željeza u kvalitetnim dodacima prehrani.

Usporedba oblika željeza

Najčešća pogreška

Mnogi biraju željezo samo prema najvećem broju miligrama. Mnogo su važniji oblik željeza i njegova apsorpcija.

Kako odabrati najbolje željezo i prepoznati kvalitetne dodatke prehrani?

Pri odabiru se isplati pratiti nekoliko parametara. 

1. Oblik željeza

Najvažniji je oblik željeza.

Jednom od najboljih mogućnosti smatra se bisglicinat, koji objedinjuje dobru apsorpciju i blagost za probavu.

2. Sadržaj elementarnog željeza

Proizvodi mogu sadržavati različite količine željeza.

Uvijek provjerite:

• koliko mg elementarnog željeza sadrži jedna doza,
• koliko tableta čini preporučenu dnevnu dozu.

3. Vitamin C

Vitamin C podržava apsorpciju željeza.

Stoga su prednost proizvodi koji obje tvari sadrže u jednoj tableti.

4. Jednostavan sastav

Kvalitetan dodatak prehrani ne bi trebao sadržavati nepotrebno veliku količinu bojila, sladila ili punila.

Što je sastav jednostavniji i pregledniji, to bolje.

5. Pouzdan proizvođač

Birajte proizvode provjerenih proizvođača koji navode točan sastav i doziranje.

Transparentnost je kod dodataka prehrani vrlo važna.

6. Stvarne potrebe organizma

Željezo nije preporučljivo preventivno uzimati u visokim dozama bez opravdanog razloga.

Najbolje je uvijek se voditi rezultatima krvnih pretraga i preporukom liječnika.

Zašto je to važno?

Višak željeza može biti jednako nepovoljan za organizam kao i njegov nedostatak.

Na što treba paziti pri kupnji?

Pri odabiru željeza izbjegavajte ove česte pogreške:

• odabir isključivo prema najnižoj cijeni,
• kupnju prema reklami bez provjere sastava,
• zanemarivanje oblika željeza,
• uzimanje visokih doza bez pretraga,
• istodobno kombiniranje više pripravaka sa željezom.

Kvalitetan dodatak prehrani prije svega treba biti dobro apsorbiran, blag za želudac i potjecati od pouzdanog proizvođača.

Zaključak

Ako želite odabrati najbolje željezo, usredotočite se prvenstveno na njegov oblik, apsorpciju i kvalitetu obrade. Sam broj miligrama još ne govori koliko će željeza organizam doista iskoristiti.

Vrlo dobrim izborom smatramo Unimedica željezo bisglicinat 40 mg + vitamin C, koji kombinira dobro apsorbirani oblik željeza s vitaminom C te se ubraja među dodatke koji su obično blagi za probavu.

Pogledajte preporučeni proizvod

Ako sumnjate na nedostatak željeza, uvijek je preporučljivo najprije obaviti pretrage i daljnje korake dogovoriti s liječnikom. Tako ćete biti sigurni da željezo nadoknađujete onda kada ga vaše tijelo doista treba.

Izvori:

https://www.vitaherbals.hr/dodaci-prehrani

https://www.vitaherbals.hr/zeljezo

https://www.vitaherbals.hr/news/nedostatak-zeljeza-uzroci-simptomi

https://www.vitaherbals.hr/

https://www.vitaherbals.hr/p/unimedica-zeljezo-bisglicinat-40-mg-vitamin-c-40-mg-120-tableta

https://www.vitaherbals.hr/vitamin-c

Redakcijski tim Vitaherbals

Vitaherbals se fokusira na vaše zdravlje i donosi vam svjetski priznate marke dodataka prehrani, biljnog ekstrakta i zdravstvenih jastuka. Ovdje smo da vam ponudimo širok izbor kvalitetnih proizvoda, savjetovanja i stručnosti.