Kako spriječiti bore za spavanje? Riješite ih se brzo i jednostavno
Kao da nije dovoljno što nam bore s vremenom rastu. Do njih možemo doći čak i kada spavamo u neprikladnom položaju. I iako su bore u snu uglavnom problem žena, ovaj problem sve više pogađa i muškarce. Srećom, nije ih potpuno nemoguće izbjeći. O tome kako se nositi s borama za spavanje i imati čistu i meku kožu govorit ćemo u našem članku.
Što su bore spavanja?
Bore za spavanje obično imaju oblik okomitih linija. Najčešće se javljaju u položajima spavanja u kojima se vrši pritisak jastuka na kožu. Trljanje lica o jastuk napreže, isteže i sabija kožu. I tim više, što je veći pritisak između lica i jastuka.
Koža tada nema dovoljno zraka, a stalni pritisak jastuka s vremenom na njoj ostavlja vidljive tragove. Posljedica bora u snu katkad mogu biti čak i oslabljeni mišići lica.
Naravno, kratkoročno to nije veliki problem. Međutim, s vremenom, ako se ne pozabavite borama za spavanje, na koži se mogu stvoriti dublje bore. I već ih je vrlo teško ukloniti.
Savjeti za zaustavljanje bora u snu
Najvažniji način da izbjegnete ili barem ograničite stvaranje bora tijekom spavanja je odabir pravilnog položaja za spavanje. U tom smislu, neprijatelj broj jedan je spavanje na trbuhu - glave zabijene u jastuk. Naprotiv, najbolje je spavati na leđima s ne previsokim jastukom ispod glave. Previsok jastuk može uzrokovati horizontalne bore na vratu.
SAVJET
Bore u snu možete izbjeći ne samo promjenom položaja spavanja, već i, primjerice, promjenom presvlake jastuka mekšim materijalom (svila) ili TENCEL.
U današnje vrijeme, međutim, sve popularnije i vrlo razumno rješenje je korištenje jastuka protiv bora.
Korištenje jastuka protiv bora
Nije tajna da je omiljeni položaj mnogih spavača spavanje na boku. No, kao što smo već spomenuli, ovaj položaj pridonosi pojavi bora. S tim u vezi, glavna prednost ovog jastuka je činjenica da se njegovim korištenjem nećete morati odreći ovakvog položaja spavanja.
Dream-Cloud Premium anatomski jastuk od BIO memory pjene protiv bora
Glavna funkcija jastuka je spriječiti nastanak bora između nosa i obraza, kao i na čelu i ispod očiju. I to također pod uvjetom da se vrši pritisak između lica i jastuka. Jastuk protiv bora djeluje zahvaljujući posebnim anatomskim svojstvima od kojih je najvažniji njegov oblik i gustoća punjenja. Tijekom sna osigurava da se koža lica odmori, regenerira i stoga noću ne stvara " bore sna " umjesto da se razgrađuje.
udobnog položaja za spavanje tijekom sna , čime se sprječava sužavanje krvnih žila koje uzrokuju oticanje lica ujutro nakon buđenja. Istodobno uspostavlja pravilan metabolizam normalizirajući protok limfe i krvi.
Dodatno čitanje: Kako koristiti anatomski jastuk i pravilno spavati na njemu?
Zdrav stil života
Naravno, stil života igra ključnu ulogu u nastanku bora. S tim u vezi, jedan od glavnih uzroka nastanka bora je prekomjerna konzumacija alkohola. Osobito kod žena dolazi do brzog stvaranja bora na licu. Razlog tome je činjenica da etanol isušuje kožu, što pak dovodi do gubitka kolagena - koža gubi elastičnost.
Drugi faktor je pušenje , koje, kao i alkohol, ne doprinosi ljepoti. Nikotin sužava krvne žile i time se pogoršava prokrvljenost tkiva, pa tako i onih na licu. A lošija prokrvljenost dovodi ne samo do bora, već i do oteklina.
Uzimanje vitamina i kozmetike za kožu
Naravno, osnova zdravog načina života je prehrana, koja naše tijelo opskrbljuje potrebnim vitaminima, mineralima i drugim tvarima korisnim za zdravlje. Ako niste sigurni u dovoljnu opskrbu vitaminima, rješenje su dodaci prehrani.
Lice bez bora uglavnom će zadržati dovoljnu opskrbu vitaminima C, A i E. To su snažni antioksidansi koji smanjuju oksidativni stres u stanicama i time usporavaju njihovo starenje. Vitamini B skupine, pak, štite kožu od pucanja i dehidracije.
Kozmetika za kožu uglavnom se bazira na sadržaju hijaluronske kiseline koja hidratizira kožu i na taj način zaglađuje fine linije i bore na licu. Dodatak elastina će zauzvrat osigurati glatkoću i elastičnost kože.
Koji su jastuci najbolji za bore spavanja?
Najbolji jastuci protiv bora su oni koji imaju anatomske karakteristike i odgovarajuće punjenje jezgre. U našoj Vitaherbals e-trgovini nudimo vam i jastuk protiv bora - Dream-Cloud Premium anatomski jastuk od BIO memorijske pjene. Riječ je o posebno oblikovanom jastuku izrađenom od Dream-Foam BIO memorijske pjene, koja ne samo da pomaže u uklanjanju bora tijekom spavanja, već također podupire terapiju apneje i djeluje protiv hrkanja. Osim toga, navlaka od liocelnih vlakana marke TENCEL vrlo dobro odvodi vlagu.
Pročitajte još: Kako odabrati najbolji jastuk za zdrav san?
Zaključak
Bore za vrijeme spavanja pojavljuju se u položajima spavanja u kojima se vrši pritisak jastuka na kožu. Najčešće kod spavanja na boku i na trbuhu. Rješenje je promijeniti položaj spavanja, nabaviti odgovarajući jastuk protiv bora i poboljšati način života. Dodaci prehrani koji sadrže vitamine C, A, E i B također su dobrodošli pomoćnici Kozmetika za kožu također će pomoći.
Izvori:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26835867/
https://www.vitaherbals.hr/p/dream-cloud-premium-anatomski-jastuk-od-bio-memory-pjene-protiv-bora
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26835867/
https://www.vitaherbals.hr/vitamin-c
https://www.vitaherbals.hr/vitamin-a
https://www.vitaherbals.hr/vitamin-b
Preporućeni proizvodi1
