Reishi: Drevni ljekoviti učinci u današnjem svijetu

Kad bismo promatrali jedan od najzanimljivijih darova prirode, ne bismo mogli zaobići gljivu Reishi (lat. Ganoderma lucidum ). Što se u njoj krije toliko izvanredno da je mnogi nazivaju "gljivom besmrtnosti"? Stoga ćemo u našem članku zadubiti u svijet reishija i pokušati odgovoriti na pitanje zašto bismo trebali obratiti pozornost na njezin učinak na naše zdravlje i dobrobit. Što Reishi gljivu čini tako jedinstvenom? Čitajte dalje kako biste saznali.

Reishi gljiva, poznata i kao "gljiva besmrtnosti" ili "gljiva dugovječnosti", jedan je od fascinantnih prirodnih fenomena koji privlači pažnju ne samo suvremenih istraživanja, već i tradicionalne medicine. Ovu gljivu ne možete pogrešno shvatiti. Ističe se svojim karakterističnim izgledom - sjajnom površinom s izrazito crvenom ili smeđom nijansom.

Botanički, Reishi pripada rodu Ganoderma, a uspijeva u raznim dijelovima svijeta, uključujući Aziju, Europu i Sjevernu Ameriku. Najčešće se nalazi na mrtvim granama listopadnog drveća, osobito bukve i hrasta. Njegova pojavnost u prirodi i jedinstvena svojstva čine ga zanimljivim predmetom istraživanja i interesa, posebice među onima koji traže prirodne načine za očuvanje svog zdravlja.

U tradicionalnoj azijskoj medicini, Reishi ima dugu povijest korištenja zbog svojih korisnih zdravstvenih prednosti. Smatra se adaptogenom, što znači da može pomoći tijelu iu vezi sa stresom i općenito poduprijeti mentalnu ravnotežu. Liječnici tradicionalne medicine često koriste Reishi za jačanje imunološkog sustava, poboljšanje vitalnosti, pa čak i za poboljšanje mentalnog zdravlja.

SAVJET

Također možete kombinirati Reishi s drugim dodacima prehrani. Prikladno se nadopunjuje, na primjer, drugom gljivom Cordyceps.

Kakvi su učinci reishija na zdravlje?

Široki spektar djelovanja reishija leži u visokom sadržaju više od 400 bioaktivnih spojeva. Najvažniji uključuju:

• triterpenoidi,
• polisaharidi,
• nukleotidi,
• steroidi,
• steroli,
• Proteini i peptidi,
• masti.

Osim toga, reishi je bogata i drugim spojevima koji je čine neprocjenjivim prirodnim blagom. Među najvažnijima su vlakna – podrška probavnom sustavu. Također sadrži masne kiseline (omega-3 i omega-6), koje su važne za potporu kardiovaskularnog zdravlja i održavanje ravnoteže lipida u tijelu.

Naravno, reishi je bogata i vitaminima (B1, B2, B3, B6 i C). Tijelu pružaju potrebnu potporu za energetski metabolizam i imunološki sustav. Također sadrži minerale kao što su željezo, cink i selen koji su neophodni za optimalno funkcioniranje organizma (kao dio metaboličkih procesa) i za potporu cjelokupnog zdravlja.

Ovako raznolik profil bioaktivnih spojeva čini Reishi kompleksnim prirodnim lijekom sa širokim rasponom zdravstvenih dobrobiti za naš organizam.

Najpoznatiji od njih su sljedeći:

1. Potpora zdravlju jetre

Načelo djelovanja Reishija u podršci zdravlju jetre je multifaktorijalno. Ova gljiva sadrži triterpenoide koji imaju jaka antioksidativna svojstva. Te tvari pomažu neutralizirati slobodne radikale u jetri, smanjujući tako oksidativni stres i potičući regeneraciju stanica. Osim toga, nukleotidi, također prisutni u Reishiju, važni su za sintezu DNA i RNA, što potom podržava regenerativne procese u stanicama jetre.

2. Poboljšanje kvalitete sna

Reishi pruža podršku u ovom području zahvaljujući svojim opuštajućim i adaptogenim svojstvima. Princip učinka leži u nekoliko ključnih čimbenika. Prije svega, reishi sadrži polisaharide koji utječu na razinu stresa u tijelu. Naknadno, zahvaljujući svojim adaptogenim svojstvima, pomaže tijelu da se prilagodi stresnim situacijama, što je važno za miran i dubok san.

Osim toga, masne kiseline sadržane u reishiju djeluju na živčani sustav – potiču opuštanje. Ove tvari tako djeluju kao prirodni sedativi koji pomažu opuštanju tijela i bržem utonuću u san.

3. Regulacija razine kolesterola

Regulacija kolesterola ključni je aspekt održavanja zdravog kardiovaskularnog sustava. Reishi sadrži polisaharide koji podržavaju metabolizam masti i pozitivno utječu na razinu lipoproteina. Te tvari pomažu u uklanjanju viška kolesterola iz krvi i održavaju ga na optimalnoj razini.

Osim toga, Reishi također sadrži sterole koji oponašaju strukturu kolesterola u staničnoj membrani. Time onemogućuju apsorpciju kolesterola iz hrane u crijevima, što dovodi do ukupnog smanjenja razine kolesterola u krvi.

4. Kontrola visokog krvnog tlaka

Princip djelovanja Reishija u vezi s kontrolom visokog krvnog tlaka je složen. Prije svega, sadrži tvari poput triterpenoida, zahvaljujući kojima utječe na opuštanje zidova krvnih žila. Ove tvari tako pomažu proširiti krvne žile i poboljšati fleksibilnost krvnih žila, čime se olakšava protok krvi.

Kao što je već spomenuto, reishi ima pozitivan učinak na živčani sustav putem masnih kiselina. To doprinosi smanjenju stresa i živčanog uzbuđenja, koji su čimbenici povezani s visokim krvnim tlakom.

5. Potencijalna podrška za dijabetes

Princip djelovanja Reishija u odnosu na potporu dijabetesu još uvijek je predmet istraživanja. Ali nedavne studije potvrdile su da ova gljiva sadrži visok sadržaj tvari s antioksidativnim i protuupalnim svojstvima, koja su naravno također korisna za osobe s dijabetesom. Ova svojstva pridonose smanjenju upale u tijelu i zaštiti organa od oksidativnog stresa.

U tom pogledu važni su i već spomenuti nukleotidi koji su neophodni za regulaciju rasta stanica i sintezu DNA i RNA. To utječe na obnovu oštećenih stanica, što cijene i osobe s dijabetesom.

6. Antitumorski učinci

Princip Reishinog antitumorskog učinka je složen i uključuje nekoliko čimbenika:

• Polisaharidi - stimuliraju imunološki sustav. A ojačani imunološki sustav bolje reagira na stanice tumorskog porijekla.
• Triterpenoidi – ovi spojevi imaju jaka antioksidativna svojstva i djeluju protuupalno. Ovo je važno u borbi protiv staničnih mutacija i rasta tumorskih stanica.
• Ganoderične kiseline – ove kiseline imaju sposobnost ometanja rasta i razmnožavanja tumorskih stanica.
• Proteini i peptidi – važni su za regulaciju rasta stanica i obnavljanje tkiva.

7. Zaštita središnjeg živčanog sustava (SŽS)

Princip Reishinog zaštitnog učinka na CNS uključuje sljedeće aspekte:

• Antioksidansi - uključujući triterpenoide i polisaharide. Te tvari pomažu neutralizirati slobodne radikale koji uzrokuju oksidativni stres u mozgu i oštećuju živčane stanice.
• Protuupalni učinci - smanjenje upale važno je za zaštitu živčanih struktura i smanjenje rizika od neurodegenerativnih bolesti.
• Ganoderične kiseline - djeluju neuroprotektivno. Oni štite živčane stanice od oštećenja i podržavaju njihovu pravilnu funkciju.
• Modulacija imunološkog sustava – važna za zaštitu SŽS od autoimunih napada i upalnih procesa.

Jeste li znali da…

…zahvaljujući svojoj sposobnosti suzbijanja oksidativnog stresa, reishi pomaže i kod teških bolesti kao što su Parkinsonova, Alzheimerova i Huntingtonova bolest?

8. Antiandrogeni učinci

Antiandrogeni učinci znače sposobnost smanjenja ili blokiranja učinaka androgena, koji su muški spolni hormoni (osobito testosteron). Antiandrogena svojstva mogu biti važna u različitim kontekstima, od liječenja bolesti ovisnih o hormonima do kontrole nekih dermatoloških stanja i ćelavosti.

Princip djelovanja antiandrogena uključuje nekoliko mehanizama:

• Blokiranje receptora – neke tvari u Reishiju mogu blokirati androgene receptore u tkivima. To će spriječiti djelovanje testosterona ili drugih androgena na stanice.
• Inhibicija sinteze - ometanje procesa sinteze androgena, smanjenje njihove proizvodnje ili stvaranje tvari koje su antagonističke androgenima.
• Smanjenje razine hormona - djelovanje na endokrini sustav, što smanjuje proizvodnju hormona u regiji hipofize ili hipotalamusa.

9. Podrška imunološkom sustavu

Potpora imunološkom sustavu ključni je aspekt održavanja cjelokupnog zdravlja i sposobnosti tijela da se obrani od infekcija i bolesti .

U tom pogledu Reishi sadrži važne tvari kao što su:

• Betaglukani – imaju ključnu ulogu u stimulaciji imunološkog sustava.
• Reishi-polisaharidni peptid (GLPP) - ovaj kompleks sadrži polisaharide i peptide koji povećavaju proizvodnju interferona i drugih tvari koje podržavaju imunološki sustav. Utječe i na crijevnu mikrofloru (štiti organizam od infekcija).
• Adaptogeni - Reishi pomaže tijelu u prilagodbi na stres, što pridonosi i boljem funkcioniranju imunološkog sustava.

Ima li Reishi nuspojave?

Reishi se općenito smatra sigurnom i dobro podnošljivom ljekovitom gljivom. Međutim, kao i svaki dodatak prehrani, Reishi može imati neke nuspojave ili štetne učinke koje treba razmotriti prije nego što ga upotrijebite.

Nuspojave

• Gastrointestinalni problemi - kod nekih osoba konzumacija reishija može izazvati blagu gastrointestinalnu nelagodu, poput probavnih smetnji ili proljeva.
• Alergijske reakcije – najčešće su kožni osip, svrbež ili otekline.
• Interakcije s lijekovima – reishi može utjecati na metabolizam nekih lijekova, pa se o njegovoj primjeni treba posavjetovati s liječnikom, osobito ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi ili snižavanje krvnog tlaka.

Štetni učinci

• Sedativni učinci - Reishi može imati blagi sedativni učinak. Osobito važno ako uzimate lijekove koji utječu na središnji živčani sustav.
• Hipoglikemijska svojstva - kao što smo već spomenuli, reishi može utjecati na razinu šećera u krvi. Zbog toga bi se i dijabetičari prije upotrebe trebali posavjetovati s liječnikom.

Mogu li Reishi koristiti djeca?

Općenito, prije korištenja bilo kakvih dodataka prehrani kod djece, ovu odluku treba konzultirati s pedijatrom ili nutricionistom. Reishi sadrži različite bioaktivne spojeve koji mogu utjecati na tijelo, a važno je osigurati da su sigurni i primjereni dobi i individualnim potrebama djeteta.

Neki važni aspekti u vezi s upotrebom reishija kod djece:

• Doziranje – treba prilagoditi dobi i težini djeteta. Pročitajte i slijedite preporuke na pakiranju ili se obratite liječniku.
• Alergijske reakcije - čak i neka djeca mogu biti alergična na Reishi. Stoga je važno pratiti moguće alergijske reakcije nakon njegove primjene.
• Utjecaj na lijekove - Reishi može stupiti u interakciju s određenim lijekovima, stoga je važno obavijestiti liječnika o svim dodacima prehrani i lijekovima koje dijete uzima.

Može li se Reishi uzimati tijekom trudnoće?

Pri korištenju reishija tijekom trudnoće uvijek je važno uzeti u obzir potencijalne rizike i sigurnost pripravaka. Određene komponente Reishija mogu utjecati na šećer u krvi, krvni tlak i svojstva antikoagulansa. Alternativno, mogu djelovati s lijekovima ili hormonalnim promjenama povezanim s trudnoćom.

Stoga je uvijek ključno posavjetovati se s ginekologom prije početka bilo kakvog režima s Reishi ili drugim dodacima prehrani tijekom trudnoće.

Korištenje Reishi gljive

Reishi gljiva se može koristiti na različite načine, ali najčešće u obliku ekstrakta, praha ili kapsula. Svaka metoda ima svoje prednosti i ovisi o individualnim preferencijama i potrebama.

Više o oblicima korištenja reishija možete pročitati u našem članku Koliko dugo i kada koristiti reishi?

Međutim, važno je odabrati kvalitetne dodatke prehrani kako bi se osigurala njihova učinkovitost i sigurnost. Ovdje u Vitaherbalsu fokusirani smo samo na proizvode vrhunske kvalitete certificiranih proizvođača. Također obraćamo pozornost na sljedeće kvalitativne aspekte:

• Sastav i izvori - kod nas ćete pronaći samo proizvode na prirodnoj bazi koji su iz provjerenih izvora.
• Odsutnost nepoželjnih tvari – ne sadrže nepoželjne sastojke. Uglavnom su veganski i bezglutenski proizvodi.
• Transparentnost - radimo samo s proizvođačima koji su dovoljno transparentni prema svojim kupcima.
• Okoliš - surađujemo s proizvođačima koji brinu o održivosti okoliša.

U našoj e-trgovini Vitaherbals možete pronaći sljedeće dodatke prehrani s reishi sadržajem:

Biotiva Bio Reishi + Shiitake + Chaga kompleks od 7 gljiva - visoko učinkovita mješavina sedam ljekovitih gljiva nudi širok spektar blagotvornih učinaka. 497 mg praha u jednoj kapsuli i vrhunske kvalitete. Riječ je o veganskim HPMC kapsulama, bez laktoze, bez glutena i bez drugih dodataka. Doziranje: popiti 2 kapsule dnevno s dovoljnom količinom tekućine. Sadržaj pakiranja: 120 kapsula.

Biotiva Bio Reishi - vrhunska kvaliteta. Do 500 mg reishija po kapsuli. Riječ je o veganskim HPMC kapsulama, bez laktoze, bez glutena i bez drugih dodataka. Proizvod posjeduje Bio-Control IMO Ecocert certifikat. Doziranje: popiti 3 x 1 kapsulu dnevno s velikom količinom vode. Sadržaj pakiranja: 120 kapsula.

Zaključak

Učinci reishi gljive blagotvorni su u podržavanju različitih aspekata zdravlja. Ima visok sadržaj bioaktivnih spojeva, poput polisaharida, triterpenoida i ganoderične kiseline, koji imaju niz pozitivnih učinaka. Stoga ćete korištenjem ove gljive pomoći kod mnogih zdravstvenih problema. Poboljšava cirkulaciju krvi, štiti jetru i čak poboljšava mentalno zdravlje. Čak će ga i dijabetičari cijeniti.

Za kupnju dodataka prehrani koji sadrže ashwagandhu, posjetite našu kategoriju: Reishi.

Izvori :

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92757/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8998036/

https://www.eatingwell.com/article/8069689/health-benefits-of-reishi-mushrooms/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3585368/

https://drshope.com/blogs/news/reishi-mushroom-and-its-role-in-diabetes-support

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5514871/

https://www.vitaherbals.hr/

https://www.vitaherbals.hr/p/biotiva-bio-reishi-shiitake-chaga-kompleks-7-gljiva-120-kapsula

https://www.vitaherbals.hr/p/biotiva-reishi-120-kapsula

https://www.vitaherbals.hr/reishi

Vitaherbals uredništvo

Vitaherbals se fokusira na vaše zdravlje i donosi vam svjetski poznate brendove dodataka prehrani, biljnih ekstrakata i zdravstvenih jastuka. Tu smo da Vam ponudimo širok izbor kvalitetnih proizvoda, savjete i stručnost.